Главная » ИНТЕРЕСНОЕ » Комплекс упражнений на развитие уверенности

Комплекс упражнений на развитие уверенности

Что такое развитие уверенности. Определений — уверенности много. Для себя я давно выбрал одно. Уверенность в себе это. вера в то, что я могу сделать больше, чем-то, о чем знаю. Не будем углубляться в психологию. Держите обещанный комплект упражнений на развитие уверенности.

Упражнение 1.
Вспомните момент вашего триумфа, у каждого он был. Это успех в спорте, на сцене в школе, в отношениях с противоположным полом. Проживите этот опыт еще раз. Отметьте основные чувства и ощущения после проживания опыта успеха.
Упражнения 2.
Чувства, возникшие после 1 упражнения, вам нужно вложить в образ идеального для вас человека. Создайте героический образ на основе книг, фильмов или собственных правильно загаданных желаний. Этот герой абсолютно уверенный в себе человек. Следующие три дня, вы засыпаете в обычном своем состоянии, а просыпаетесь в образе выдуманного вами героя и проживаете так целый день.
Упражнение 3.
После 3х дневным тренировок по упражнению 2, расслабьтесь, сядьте ровно и представьте себя сидящем в комнате, в которой есть два зеркала, вы сидите между ними. Всмотритесь в свое отражение в первом зеркале, вспомните, что на самом деле вы человек неуверенный и никчемный, создайте яркий образ, он должен заставить вас испугаться своего отражения. Потом представьте, что отражение тускнеет и пропадает. Успокойтесь. Вы на правильном пути развития уверенности. Медленно повернитесь к другому зеркалу, напротив вас совсем другое отражение, там сидит человек, идеальны образ. которого вы уже придумали, он вспоминает самые яркие события в своей жизни. Уверенность растет. Она буквально окутывает вас, словно облако, запоминайте это. Чувствуйте запах, звук своей уверенности. Теперь в вашем зеркале, будет только такой человек.
Упражнение 4.
Закрепим все выше изученное. Прилягте и расслабьтесь. Закройте глаза и мысленно перенесите себя в самое приятное и уютное для вас место на земле. Представьте. что вы и воздух это одно целое.
Вы парите. не чувствуя силу притяжения Земли. Вы поднимаетесь все выше, и набираете все большую скорость. Вы подобно смерчу несетесь над землей, вас не страшны ни горы, ни моря. Вы и есть сила земли. Разве есть что-то сильнее смерча? Вы есть эта сила, она внутри Вас, почувствуйте ее и научитесь управлять. Проделывайте этот комплекс упражнений на развитие уверенности, в минуты сложностей и наслаждайтесь полученным эффектом. Получите счастье в вашей жизни собственными руками.
По материалам сайта http://mir-x.ru

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*