Главная » ЗДОРОВЬЕ » Продукты для энергии продолжение разговора

Продукты для энергии продолжение разговора

В продолжение темы про питание для энергии, я хотел бы еще более детально рассмотреть этот вопрос. Мы можем питаться для похудения, или развития мускулатуры, но есть еще одно замечательное применение пищи.

Продукты для энергии помогут вам эффективно добиваться своих целей, оставаться всегда в хорошем настроении, и иметь силы на все проекты. Специально для вас Я подготовил небольшой перечь продуктов для энергии:

1. Авокадо

Готовить не нужно. Посыпал солью и вперед

2.Миндаль

Содержит вещества, которые активизируют работы клеток мозга. Улучшает память и внимание

3. Изюм

Носите с собой пакетик изюма, и вы всегда будете иметь под рукой способы восстановить энергию и улучшить самочувствие

4. Фиги
Прославились тем, что быстро утоляют голод

5. Маслины
Утолять голод и помогут при артрите

6. Орехи
Особенно грецкие, источник омега — жиров, которые благотворно сказываются на работе мозга

7. Морковь
В любом виде и целиком и в виде сока, улучшить зрение и утолит аппетит

8.Земляника
В дополнение к моркови. Также улучшает зрение и имеет потрясающий вкус

9. Льняное масло
Добавьте его в любую кашу и сможете гарантированно улучшить самочувствие после напряженного рабочего дня

10. Вода
Неожиданно, правда? Вода действительно мощный источник энергии. Также великолепно притупляет чувство голода

11. Семечки подсолнуха
В умеренных количествах снимают усталость

12. Груша
Богата витаминами и отлично утоляет жажду

13. Зеленый чай
Дает прилив сил, утоляет жажду и укрепляет иммунитет

14. Мята
Добавьте несколько листиков мяты в чай и почувствуете, как она успокаивает душу и тело

15. Горький темный шоколад
Лучший заменитель конфет и к тому же избавит вас от головной боли

Используйте эти продукты для энергии в своем ежедневном рационе. Сделайте так чтобы они стали обязательной составляющей каждого вашего дня.
Особенно полезно будет использовать эти продукты, если вы испытываете вред ночной работы.

Если у Вас есть вопросы и пожелания, может быть, вы знаете свои секреты использования пищи в целях получения дополнительной энергии, не стесняйтесь, напишите в комментариях.

Кстати, эти продукты не заменимы для создания здоровой атмосферы в офисе.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*